Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Khi tìm hiểu về một chủ đề, chúng ta nên xem xét vấn đề trong ngữ cảnh của nó và đặt ra một số câu hỏi căn bản.Ai trong chúng ta cũng luôn mong ước vươn cao, bay xa.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực:Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".

Xem thêm Thu gọn