Đi ngủ trưa không thường xuyên là một trong những cách mà giấc ngủ rối loạn phát triển.Vì vậy, đó là những cái mà tôi định nghĩa là do nhận được thông tin đúng trong cuộc sống.Trừ khi bạn có hành động thích hợp để tối ưu hóa nhiệt độ cơ thể của bạn, nó thường sẽ trở lại cùng một phương thức giống nhau.Tại sao điều này xảy ra?Khi cơ thể tăng nhiệt độ, chúng ta có xu hướng cảm thấy tỉnh táo và sóng não của chúng ta thường cao hơn.Nếu những điều bạn đang làm trong cuộc sống mà làm suy yếu hệ thống giấc ngủ, hệ thống tỉnh táo của bạn sẽ hứng chịu từ giấc ngủQuả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.Ngoài ra, bắt kịp về giấc ngủ là một chuyện hoang đường.- Randy Gardner năm 1965, Randy đã không ngủ trong 11 ngày (Đó là 264 giờ!).Lấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.
