đang mơ tại thời điểm đó.), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Trong trường hợp này đồng hồ giấc ngủ tự nhiên của Bob sẽ sản xuất một bộ đếm thời gian cho cơNó cũng được biết đến như là một nhịp sinh học.Khi chúng ta đang tỉnh táo, và trong tình trạng sóng não beta, chúng ta chủ yếu ở trong nhịp điệu của những siêu hoạt động của nhận thức tâm trí, trong cơn lũ suy nghĩ và suy nghĩ và giữSau khi ăn tối, Bob có một cuộc dạo bộ quanh căn hộ của mình và quyết định đặt chân đến phòng khách và sắp xếp vài cái kệ.Đây là lý do tại sao bạn có thể đã nghe nói một giấc ngủ ngắn 10 phút đơn giản có thể hoàn toàn nạp lại năng lượng của bạn.Melatonin được sản xuất khi bạn đang tiếp xúc với bóng tối.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Như bạn biết, trong chu kỳ

Xem thêm Thu gọn